Tip Petra Havlíčka: Ke snídani nebo dopolední svačině doporučuji sypané nezapékané müsli Víte, co jíte, jehož základem jsou nepražené celozrnné ovesné vločky, které patří k nutričně nejhodnotnějším obilovinám. Tyto cereálie doporučuji doplnit kvalitním bílým plnotučným jogurtem. Takovouto snídani můžete 55% denně přijatých kalorií by mělo pocházet z libového masa a z mořských živočichů. 15% kalorického příjmu by mělo tvořit ovoce, zelenina, ořechy a semena. žádné mléčné produkty, obilniny, přidaná sůl ani cukr. Paleo dieta tedy sacharidy velmi výrazně omezuje, čímž může v těle nastat tzv. ketóza. Ať už jíte podle toho, co je zdravé a vhodné nebo se necháváte strhnout různými chutěmi, váš jídelníček se odrazí na vzhledu i zdraví. Bez přehánění: Jste to, co jíte Přestože mnoho z vás ví, co je pro lidský organismus dobré, co tělu prospívá a co mu naopak škodí, ve většině případů současný V dnešním díle Jste to, co jíte se dramaturgie rozhodla pro změnu, takřka revoluční průlom. Zatím byly všechny díly věnovány snižování váhy a centimetrů v nejrůznějších obvodech. Dnešní díl, věnovaný 22 leté Lucii však nikoliv. Tu trápil zcela odlišný problém a to, že je odmalička velmi štíhlá, dle čísel až extrémně, při 170 cm váží 47 kg. Není Sedmadvacetiletá Iva z Chomutova vypadá jako veselá mladá žena s chutí do života. Ale uvnitř je nešťastná. Svou ideální váhu 80 kilogramů překračuje o víc než 20 kilo a nedaří se jí zhubnout. Tvrdí, že za to může bezlepková dieta. Zdá se, že poslední záchranou jsou odborníci z pořadu Jste to, co jíte. Buďte k sobě naprosto upřímní. Zapisujte si (na papír nebo do aplikace) několik dnů, co přesně jíte, a zjistěte, například podle kalorických tabulek, na jaké výživové hodnotě skutečně jste. Analýza stravovacích návyků vám pomůže posunout se dál. CeXf. 2006 – Jste to, co jíte; 2006 – Můžu u Vás přespat? 2005 – Nova sobě (TV pořad) 2005 – Všechnopárty (TV pořad) 2004 – Uvolněte se, prosím (TV pořad) 2004 – Životní zásady Petra Novotného (TV pořad) 2003 – Chuťovky (TV pořad) 2003 – Silvestrovské taneční hodiny (TV pořad) 2003 – Volenka (TV pořad) Přesto si hlídejte, co jíte. Zázračná "antirevmatická" dieta není. Přesto si hlídejte, co jíte. V posledních letech získávají oblibu u lidí s artritidou nejrůznější typy diet. Doposud však neexistuje žádná taková, u které by byla prokázána účinnost řádnou vědeckou studií. V posledních letech získávají Mnoho lidí o hubnutí jen mluví, ale stále ho odkládá na další a další pondělí. To je ale chyba. Jistě mnoho z Vás sledovalo ve středu 13.9. pořad TV Prima „Jste to, co jíte.“ Pořad se zabýval příběhem Kateřiny Potůčkové (24 let), která na začátku pořadu vážila 105 kg a za dobu natáčení zhubla o 10 kg. Sedmadvacetiletá Iva z Chomutova vypadá jako veselá mladá žena s chutí do života. Ale uvnitř je nešťastná. Svou ideální váhu 80 kilogramů překračuje o víc než 20 kilo a nedaří se jí zhubnout. Tvrdí, že za to může bezlepková dieta. Zdá se, že poslední záchranou jsou odborníci z pořadu Jste to, co jíte. Správná dieta by měla splňovat několik podmínek, díky kterým se dá předpokládat, že bude dlouhodobě fungovat bez toho, aby škodila vašemu zdraví. Pravidla jsou následující: 1. Nesmí být náročné ji dodržet. Aby se dala dieta držet dlouhodobě, nesmí vás nějak výrazně omezovat. DNA Dieta – Jídelníček. Jak se stravovat aneb DNA dieta. Doporučené potraviny. Limonády, ovocné šťávy; Mléko a mléčné výrobky; Tmavé pečivo; Maso 1 denně (ostatní bílkoviny doplňovat nejlépe formou mléčných výrobků) Na co si dávat pozor. Luštěniny; Vnitřnosti (játra,…) Polévky; Kakao, silné černé čaje

dieta jste to co jíte